2017

[infográfico] Treino em Casa: conheça as vantagens e as desvantagens de treinar em casa
Exercícios Físicos

[infográfico] Treino em Casa: conheça as vantagens e as desvantagens de treinar em casa

Não sei se já aconteceu com você, mas comigo sim. Você se arruma para sair de casa para treinar e começa a chover, ou você observa que aumentou a intensidade do vento e está ficando gelado, ou está frio demais e aí você precisa se agasalhar para não sentir muito frio durante o treino. Pois é… já passei por todas essas situações. Mas, se você treina corrida de rua (assim como eu), sinto dizer que você não pode pensar muito nas variáveis climáticas para ter Continue lendo→

[infográfico] Os 5 principais órgãos que mais sofrem com a hipertensão descontrolada
2 Importante Saber

[infográfico] Os 5 principais órgãos que mais sofrem com a hipertensão descontrolada

A essa altura do campeonato você deve estar se perguntando: “A Kamilla fala tanto em pressão controlada, porque será que ela agora vai falar sobre a hipertensão descontrolada?!” A verdade é que neste infográfico destaquei os 5 principais órgãos que mais sofrem com uma hipertensão mal controlada, e seus danos mais importantes que ela pode causar no corpo de uma forma geral, principalmente nos órgãos-alvos (termo muito usado na área médica). Esses danos não estão diretamente relacionados aos picos hipertensivos esporádicos que podem acontecer com Continue lendo→

[infográfico] 14 Fortes motivos para você se exercitar todos os dias
2 Exercícios Físicos

[infográfico] 14 Fortes motivos para você se exercitar todos os dias

Que exercício físico faz bem para a saúde, isso você já sabe! Mas, será que esse motivo é suficiente para manter uma prática regular? Com o passar dos tempos, o ser humano se movimenta menos e se alimenta pior. As facilidades tecnológicas, as opções menos ativas de lazer e o acesso à alimentação de baixa qualidade, contribuem para acumular fatores de risco que comprometem a saúde em curto, médio e longo prazo. Por outro lado, com a expansão do acesso à internet e o grande Continue lendo→