Exercícios Físicos

Não sei se já aconteceu com você, mas comigo sim. Você se arruma para sair de casa para treinar e começa a chover, ou você observa que aumentou a intensidade do vento e está ficando gelado, ou está frio demais e aí você precisa se agasalhar para não sentir muito frio durante o treino. Pois é… já passei por todas essas situações. Mas, se você treina corrida de rua (assim como eu), sinto dizer que você não pode pensar muito nas variáveis climáticas para ter Continue lendo→

Que exercício físico faz bem para a saúde, isso você já sabe! Mas, será que esse motivo é suficiente para manter uma prática regular? Com o passar dos tempos, o ser humano se movimenta menos e se alimenta pior. As facilidades tecnológicas, as opções menos ativas de lazer e o acesso à alimentação de baixa qualidade, contribuem para acumular fatores de risco que comprometem a saúde em curto, médio e longo prazo. Por outro lado, com a expansão do acesso à internet e o grande Continue lendo→