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Hábitos Saudáveis e Hipertensão Arterial
Entenda de uma vez por todas que controlar a pressão vai muito além de apenas “cortar o sal”
O livro digital Hábitos Saudáveis e Hipertensão Arterial é uma compilação dos meus artigos previamente publicados no meu blog Hipertenso em Movimento. Inclui um capítulo inédito dedicado à alimentação saudável, visando auxiliar no controle da pressão arterial.
Este livro se junta ao "Guia Completo do Exercício Aeróbico para Hipertensos" e ao "Exercício Físico e Hipertensão Arterial", complementando a proposta de um estilo de vida mais saudável, acessível a todas as pessoas que buscam melhorar seus hábitos diários.
Com embasamento científico e uma linguagem clara e compreensível, o livro incentiva hipertensos e pré-hipertensos a adotarem pequenas mudanças em suas rotinas, que podem resultar em grandes benefícios a médio e longo prazo.
Neste livro você descobrirá...
O que fazer?
Apenas diminuir o sal não basta. Para controlar a pressão é preciso ir muito além! Conheça, por exemplo, as 3 simples substituições que podem transformar a sua saúde e controlar a sua pressão a partir de hoje. Mas não para por aí!
Quanto fazer?
Mais importante que a quantidade a ser feita é a qualidade do que se pretende fazer. Como apenas 5 capítulos você será capaz de mudar o seu estilo de vida ao aplicar as orientações sugeridas que complementarão a sua rotina de exercícios.
Como fazer?
Com mais de 60 páginas, este livro digital oferece um passo a passo para desenvolver metas e objetivos que não apenas auxiliarão no controle da pressão arterial, mas também na melhoria do seu estilo de vida.
Seu livro digital estará disponível para download logo após a confirmação do pagamento.