15 pessoas da área da saúde e bem-estar que você precisa conhecer!

15 pessoas da área da saúde e bem-estar que você precisa conhecer!

Se não sabes, aprende. Se já sabes, ensina. ~ Confúcio E é assim que faço no meu dia a dia. Afinal, não somos bons em tudo. Então, sempre busco especialistas das áreas que quero aprender ou aprofundar, principalmente aquelas que podem melhorar a minha saúde, seja pela alimentação, seja pela prática de exercícios, ou qualquer outro aspecto que possa gerar valor para mim e para aqueles que me cercam. Como consequência, levo informações importantes e de forma facilitada para meus alunos, com o objetivo de Continue lendo

Como (re)começar o ano depois do carnaval: checklist para um 2017 incrível!

Como (re)começar o ano depois do carnaval: checklist para um 2017 incrível!

“Depois do carnaval eu faço …” “Depois do carnaval eu começo …” “Depois do carnaval eu (…escreva sua justificativa aqui…)” Quem nunca pensou assim? E quando sua ficha cai, março já está aí! Já estamos no terceiro mês do ano! Aquela sensação de renovar as energias com a virada do ano e os novos planos para o ano que começou podem perder um pouco do entusiasmo quando você se lembra de que existe um carnaval “no meio do caminho”. Nada contra o carnaval, e muito Continue lendo

[infográfico] Os 5 principais órgãos que mais sofrem com a hipertensão descontrolada

[infográfico] Os 5 principais órgãos que mais sofrem com a hipertensão descontrolada

A essa altura do campeonato você deve estar se perguntando: “A Kamilla fala tanto em pressão controlada, porque será que ela agora vai falar sobre a hipertensão descontrolada?!” A verdade é que neste infográfico destaquei os 5 principais órgãos que mais sofrem com uma hipertensão mal controlada, e seus danos mais importantes que ela pode causar no corpo de uma forma geral, principalmente nos órgãos-alvos (termo muito usado na área médica). Esses danos não estão diretamente relacionados aos picos hipertensivos esporádicos que podem acontecer com Continue lendo

[infográfico] 14 Fortes motivos para você se exercitar todos os dias

[infográfico] 14 Fortes motivos para você se exercitar todos os dias

Que exercício físico faz bem para a saúde, isso você já sabe! Mas, será que esse motivo é suficiente para manter uma prática regular? Com o passar dos tempos, o ser humano se movimenta menos e se alimenta pior. As facilidades tecnológicas, as opções menos ativas de lazer e o acesso à alimentação de baixa qualidade, contribuem para acumular fatores de risco que comprometem a saúde em curto, médio e longo prazo. Por outro lado, com a expansão do acesso à internet e o grande Continue lendo

Hipertensão na gravidez: descubra os perigos envolvidos e os cuidados necessários para evitar complicações durante a gestação

Hipertensão na gravidez: descubra os perigos envolvidos e os cuidados necessários para evitar complicações durante a gestação

Hipertensão na gravidez. Você já ouviu falar a respeito? É um assunto pouco falado ou falta acesso às informações? Seja qual for a situação, se conhecemos um pouco mais sobre algo, isso pode se transformar em algo muito valioso para quem sabe um pouco menos que nós. O tema deste artigo me fez estudar bastante. Pedi ajuda aos universitários. Cruzei informações. E aqui está o resultado. Apesar de o tema ser direcionado para mulheres, peço aos homens que também leiam, pois, além de “ampliar os Continue lendo