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Exercício Físico e Hipertensão Arterial
Tudo o que você precisa saber para sair de uma vez por todas do sedentarismo, controlar a sua pressão arterial e ganhar qualidade de vida
O livro digital Exercício Físico e Hipertensão Arterial é fruto dos artigos publicados no blog Hipertenso em Movimento.
Após o Guia Completo do Exercício Aeróbico para Hipertensos, este é o livro que dá sequência aos estudos e aplicações da prática regular de exercícios de força para o controle da hipertensão arterial e melhoria da qualidade de vida.
Neste livro você descobrirá...
O que fazer?
Conheça a importância do treino de força para o controle da pressão arterial e a melhoria da qualidade de vida
Quanto fazer?
Frequência e intensidade ideais dos exercícios de força para deixar seu treinamento eficaz e seguro, seja na sala de musculação ou nos treinos em circuito feitos em casa
Como fazer?
Colocando em prática, passo a passo, a partir de exemplos reais. Prepare-se!
Seu e-book estará disponível para download logo após o pagamento.